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¿En qué casos de insomnio el médico de familia deriva el caso a un hospital? --Aproximadamente el 80% de los casos de insomnio son atendidos en los centros de salud, pues en realidad esta enfermedad suele ser el síntoma de episodios de ansiedad o de angustia. Solo si el caso de insomnio es muy grave se deriva a un especialista, bien a un psiquiatra si el origen es una depresión o ansiedad; a un neumólogo, si se debe a un problema respiratorio, o a un endocrino, si es por obesidad.
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¿Hay cada vez más niños pequeños que sufren trastornos del sueño, según apunta el doctor Eduard Estivill en su famoso libro Duérmete niño? --Los problemas para conciliar la vida familiar y laboral también están perjudicando el sueño de los más pequeños, que no llegan a dormir las 14 o 16 horas que necesita un bebé o las 10 o 12 horas de un menor que tenga de 2 a 10 años.
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Se vive con tanto estrés que la siesta se está convirtiendo en un lujo. ¿Es necesario hacer uso de este placer tan típico de España? --Cada vez menos personas duermen siesta y es absolutamente recomendable tomarse un descanso de entre 20 minutos y media hora, después de un almuerzo no muy pesado, ya que ayuda a reanudar el ritmo laboral.
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¿No descansar suficiente o muy poco puede pasar factura a la salud del organismo? ¿Por qué es necesario dormir? --Numerosa población sufre déficit de sueño nocturno y no se puede vivir sin dormir lo necesario. El sueño nocturno regula la producción hormonal, tanto de la función tiroidea, como de la suprarrenal. Facilita el descanso y la regeneración de las células sanguíneas y de la piel, entre otras propiedades.
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¿Qué alimentos o malos hábitos perjudican el sueño? --Existen determinados alimentos y bebidas que alteran el sueño como son el café, la coca-cola, té, las drogas o el alcohol y algunos medicamentos como, por ejemplo, los corticoides o los antiinflamatorios. Por otro lado, los turnos laborales nocturnos que tienen profesionales como panaderos, sanitarios, camareros, periodistas o vigilantes de seguridad también perjudican un correcto descanso.
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¿El insomnio puede aparecer a cualquier edad? ¿Hay un perfil medio de paciente que lo sufre o un sexo o edad más proclive a padecerlo? --El insomnio afecta por igual a ambos sexos, quizás un poco más a los hombres, y en determinadas fechas, como las de los exámenes se detecta más en los estudiantes, pero por carácter general afecta a empleados de mediana edad, muy estresados con el trabajo, desempleados, cuidadores y en personas mayores, sobre todo de más de 70 años. Hay que vigilar a los hombres mayores que toman hipnóticos para dormir, pues suelen tener problemas de próstata y en las repetidas visitas nocturnas al cuarto de baño pueden sufrir caídas al encontrarse somnolientos.
http://www.diariocordoba.com/noticias/noticia.asp?pkid=573472Vigilantes de Seguridad,Convenio,Seguridad Privada,sucesos,noticias,foro de vigilantes,videos Youtube,etc.. Este blog esta creado para expresar opiniones sobre el trabajo de Vigilante de Seguridad,de empresas que he estado o hemos estado,de sus cosas buenas y como en todos los trabajos, las cosas malas,que hoy por hoy existen muchas.Es un mundo diferente en el que hay que saber moverse y sobretodo aprender a moverse,y mas aún si hace poco que se ha entrado en él.Mucha suerte a tod@s